PODRÓŻ NA TRZY WYSPY
ZJAZD 1
12-14.09.2025
Odpamiętanie 1:
WEWNĘTRZNE POŁĄCZENIA. SIATKA ŻYCIA
Ciało jako układ zintegrowany, pełen, komplementarny, inteligentny;
Spojrzenie czym i kim jesteśmy;
Czym są Trzy Wyspy – perspektywy, z których ruszamy odbudować więź z ciałem (i ze Sobą).
Mapa ciała (Wyspa 1):
Koncepcja taśm anatomicznych powięziowo-mięśniowych. Stawy (pompowanie), więzadła (nawilżanie), obręcze (stabilizacja). Powięzi (siatka życia);
Ruch zintegrowany – wykorzystanie mechanizmów biomechaniki do robienia wymagających ruchów z mniejszym obciążeniem mięśni, więzadeł, stawów;
Czym jest sygnał bólowy. Co robić, gdy boli? Jak poczuć i respektować granice zasięgu ruchowego (ochrona przed kontuzjami)?
Układ współczulny i przywspółczulny w procesie ruchu i zdrowienia.
Emocje (Wyspa 2):
Spójność emocji z reakcją ciała daje poczucie kompletności, współdziałania wewnętrznego, to zaufanie do Siebie: Wewnątrzsterowność.
Granice, rytm, szacunek;
Ból.
Duch (Wyspa 3):
Ciało jako instrument i manifestacja Duszy;
Mapa odcisków życia (trauma, ślad, ochrona).
Odpamiętanie 2:
STOJĘ NA WŁASNYCH NOGACH
Mapa ciała:
Stopy, nogi, kolana, nerw kulszowy, kość krzyżowa;
Dotyk: Touch of Awakening (rodzaje dotyku, czym jest interakcja ciało-ciało);
Sesja: Odzyskanie osi funkcjonalnej nóg (na stole do masażu)
Emocje:
Jestem bezpieczna na własnych nogach – suwerenność, uziemienie, ugruntowanie;
Przynależność, ciągłość, atawizm stada.
Duch:
Przodkowie, lojalność rodowa i jej konsekwencje w systemie. Porządek rodowy w linii krwi (ustawienia duchowe);
System Czakr: Czakra 0 / Ziemi: pochodzenie.
ZJAZD 2
24-26.10.2025
ZJAZD 3
21-23.11.2025
Odpamiętanie 3:
MIEDNICA – MISA ŻYWEGO ŻYCIA
Mapa ciała:
Uwalnianie napięcia w obręczy miednicy;
Nawilżanie stawów biodrowych;
Odprężanie kręgosłupa krzyżowego i lędźwiowego;
Szlak sygnału ruchowego z kręgosłupa do kończyn dolnych, kość ogonowa;
Brzuch, jama trzewna, jelita = drugi mózg, nerw błędny;
Układ przywspółczulny – odprężanie nerwu błędnego.
Emocje:
Opowieści brzucha: relacje, więzi, akceptacja ciała;
Jelita: wybieram, czym się karmię;
Wydalanie: umiejętność oddawania, puszczania.
Duch:
Energetyka misy brzucha: dolne Dantien, energia Qi i uwalnianie spirali energii;
System Czakr: Czakra 1 / Korzenia: instynkty, poczucie bezpieczeństwa, osadzenie;
Żywioł: ZIEMIA
Odpamiętanie 4:
DOJRZAŁOŚĆ / INTYMNOŚĆ / GRANICA ŻYCIA I ŚMIERCI
Mapa ciała:
Miednica, kość krzyżowa, brzuch, mięśnie dna miednicy, genitalia;
Uwalniamy napięcia w przestrzeni krocza.
Emocje:
Relacje, przyjemność, wstyd, granice, przekraczanie siebie;
Opowieści brzucha c.d. – intymność, dzieci, które odeszły (utracone potomstwo i rodzeństwo);
Akceptacja swojego kształtu – ciałolubność;
Puszczam się… puszczam kontrolę;
Wewnętrzna Matka, Wewnętrzny Ojciec;
Ustawienia dla Relacji skośnych;
Dojrzałość i menopauza w ciele.
Duch:
Tantryczna pełnia – nie uciekam w najlepszą wersję siebie;
Krew miesięczna / poród – na granicy życia i śmierci;
System Czakr: Czakra 2 / Sakralna: moje zmysły, relacje, kreatywność;
Żywioł: OGIEŃ
ZJAZD 4
12-14.12.2025
ZJAZD 5
16-18.01.2026
Odpamiętanie 5:
JA JESTEM – KRĘGOSŁUP MOJĄ OSIĄ ŻYCIA
Mapa ciała:
Kręgosłup lędźwiowy i piersiowy;
Oś ciała vs. neurologiczna linia pośrodkowa;
Obręcz barkowa – fundament ramion i podstawa głowy;
Taśma tylna główna;
Dotyk: Touch of Awakening (ramiona, dłonie, kręgosłup);
Sesja: Reorganizacja neurologiczna osi ramion (na stole do masażu).
Emocje:
Stoję stabilnie w sobie, niezależne JA;
Poczucie własnej wartości;
Wewnętrzny Nastolatek – gniew, wyodrębnianie, tożsamość, odpowiedzialność;
Granice ciała i pola energii, nadużycia.
Duch:
System Czakr: Czakra 3 / Splot Słoneczny: uznaję Siebie
Odpamiętanie 6:
ODDECH ŻYCIA
Mapa ciała
Klatka żebrowa: układ oddechowy, płuca, łopatki, górne plecy, kręgosłup piersiowy;
Szlaki torów oddechowych, uruchamianie żeber i m. międzyżebrowych, ruchomość łopatek;
Wydech, który stabilizuje do bezpiecznego wysiłku;
Oddech w ruchu – świadomość oddechu, uwalnianie napięć ze struktur oddechowych, automasaż klatki piersiowej;
Typy przepon.
Emocje:
Wydech, który uwalnia > < wdech, który napełnia;
Bezdech i stopklatka emocjonalna w traumie;
Cisza, relaks; Jestem i to wystarczy.
Duch:
Dar Wewnętrznego Szałasu;
System Czakr: Czakra 3 / Splot Słoneczny cz.2: biorę vs. przyjmuję;
Żywioł: POWIETRZE – Potrzeba wolności
ZJAZD 6
6-8.02.2026
ZJAZD 7
27-29.03.2026
Odpamiętanie 7:
PRZEPŁYW ENERGII ŻYCIOWEJ (PŁYNNE CIAŁO)
Mapa ciała:
Układy płynne: krwionośny (serce, krążenie, rola mostka), limfatyczny (grasica, węzły chłonne), nerwowy, przepływ międzytkankowy; układ moczowy (nerki); płyny układu rozrodczego (krew, ejakulaty, śluzy) + przepływ energii (system meridianów i czakr) ;
Budzimy krążenie w ciele – układ krwionośny, układ limfatyczny, budzenie szlaków neuronalnych, detoks tkanek głębokich.
Emocje:
Puszczam lęk;
Daję z pełnego (uzupełnionego w płyny i przepływ);
Procesy transformacji i waga integracji;
Jestem Rzeką o naturalnym biegu, płynę w życie (wolność, zaufanie, swoboda decydowania).
Duch:
Wewnętrzna Medycyna;
System Czakr: Czakra 4 / Serca – Czuję wrażliwość, empatię i bezwarunkową miłość
Żywioł: WODA
Istota Wody: Pamięć pierwotnej miłości.
Odpamiętanie 8:
PONOWNE NARODZINY DO INTEGRACJI / GŁOWA POŁĄCZONA Z CIAŁEM
Mapa ciała:
Kręgosłup szyjny, kark i podstawa głowy;
Górne plecy, MOS (m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy);
Twarz i twarzoczaszka, oczy, skronie, staw skroniowo-żuchwowy,
Gardło: tarczyca;
Połączenia funkcjonalne: szczęka – miednica i między głową, a resztą ciała (kręgi C1 i C2)
DOTYK: Touch of Awakening (uwalnianie podstawy czaszki);
Sesja: Przywrócenie anatomicznej osi osadzenia głowy (na stole do masażu)
Emocje:
Regres neurologiczny, uwolnienie napięć z pierwszych ruchów noworodkowych;
Komunikuję: tak – nie – nie wiem;
Wyrażam siebie, uwalniam głos;
Zdejmuję maski.
Duch:
Przyjście na świat
System Czakr: Czakra 5 / Gardła: mówię swoim głosem, jestem słyszana/y
ZJAZD 8
24-26.04.2026
ZJAZD 9
22-24.05.2026
Odpamiętanie 9:
RÓWNOWAGA, KOORDYNACJA I PEŁNIA
Mapa ciała:
Linia pośrodkowa, koordynacja półkul mózgowych;
Neuroplastyczność i jej pobudzanie, wizualizacja w ruchu;
Utrata równowagi jako czynnik rozwoju i zaufania do ciała;
Dialog międzypółkulowy – budzenie śpiących szlaków neuronalnych poprzez ruch.
Emocje:
Kontrola, stabilność, koordynacja;
Błędy, które uwalniają. Zaufanie jako czynnik świadomości;
Poczucie bezpieczeństwa i odpowiedzialność w towarzyszeniu innym w procesie.
Duch:
Umysł – Rozum – Podświadomość;
Wyższe JA, prawa karmiczne w procesie uzdrawiania, szamanizm i neoszamanizm.
System Czakr: Czakra 6 / Trzecie Oko: intuicja
Odpamiętanie 10:
TOŻSAMOŚĆ I WEWNĄTRZSTEROWNOŚĆ
Mapa ciała:
Ciało wie;
Ciało jako wehikuł Duszy; Ciało zintegrowane z duchem i czuciem; Organika (ciało fizyczne) poszerzona o warstwy subtelne (energetyczne);
Strojenie Wewnętrznej Busoli
Emocje:
Wewnętrzna Busola – odzyskanie wewnątrzsterowności. Wolność i decyzyjność wynikająca z samoświadomości i odbudowanego połączenia z ciałem, intuicją i Wyższym JA;
Moja homeostaza i poczucie bezpieczeństwa daje poczucie bezpieczeństwa innym; koregulacja
Duch:
Odpamiętany autorytet ciała. Oświecone ciało a Duch ucieleśniony;
Droga samo-świadomości – z izolacji ku integracji: Izolacja > Jestem połączona/y > Jestem Częścią > Ja jestem Wszystko = INTEGRACJA;
Poczucie własnej sprawczości, skuteczności i suwerenności w polu energetycznym
Jestem uzdrowionym uzdrowicielem;
Moja medycyna;
System Czakr: Czakra 7 / Korony: Jestem wszystko;
Żywioł: ETER – SPACE
ZJAZD 10
26-28.06.2026
Jak się zgłosić?
Aby aplikować do kolejnej edycji wypełnij poniższy formularz.
Skontaktuje się z Tobą
Aneta Stępień-Proszewska
odpowiedzialna za rekrutację.
Projekt graficzny i ilustracje: Studio Szpilka. Własność: Instytut Bodyfulness.
Realizacja: NetEver