Szkoła Świadomości Ciała

Powrót do żywego życia

Roczny program warsztatowy
Edycja I – IX.2025 / VI.2026
Sobole

ODZYSKAJ SWOJĄ WIĘŹ Z CIAŁEM
ODBUDUJ WEWNĄTRZSTEROWNOŚĆ
I ZAUFANIE DO SIEBIE

Jest wiadomość do przekazania

„Piękna opowieść o Żywym Życiu. Jest doświadczenie podróży do odbycia: Podróży w głąb Siebie, aby Siebie prawdziwą/prawdziwego w swej mocarnej pierwszej niewinności odnaleźć.”

dr Ina Łaźniewska

UZDROWIENIE POPRZEZ INTEGRACJĘ CIAŁA,
EMOCJI I DUCHA
OBEJMOWANIE SWOJEJ MOCY I POSZERZANIE

WYPEŁNIJ FORMULARZ LUB ZADZWOŃ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Szkoła Świadomości Ciała Bodyfulness

To nie tylko praktyka ruchowa, ale idea pogłębiania świadomości siebie, która się zadziewa poprzez ruch, poprzez doświadczanie siebie w ruchu lub w bezruchu, w obecności w ciele. Do tych praktyk zapraszamy poza ciałem warstwę doświadczeń emocjonalnych i naszą duchowość.
Będziemy w tej pięknej i głęboko transformującej podróży eksplorować i scalać trzy perspektywy, które tworzą przestrzeń wiedzy i doświadczeń w Szkole Świadomości Ciała Bodyfulness:
I. Ciało – wiedza na temat mapy naszego ciała; ruch i przepływ
II. Emocje – psychosomatyka, czucie, doświadczanie żywego życia w nas
III. Duch – wewnętrzne przewodnictwo, intuicja, dusza, tajemnica życia

Będziemy poznawać, wykorzystując nasz Umysł, sieć łączącą te trzy perspektywy w nas.
Nauczę Cię też czym jest dotyk, przepływ energii w ciele czerpiąc z metody Dotyk Przebudzenia (ang. Touch of Awakening) Dowiesz się i doświadczysz, jak dotykać, żeby obudzić przepływ życiowy oraz jak odczuwać poprzez bardzo subtelny dotyk budzenie ruchu i życia w ciele.

To wszystko pozwoli Ci poszerzyć siebie, dopełnić brakujące ogniwo samopoznania i samoświadomości oraz dorosnąć do Twojej wizji Ciebie w tym życiu lub do relacji czy też do samodzielnego przewodzenia innym, w poczuciu bezpieczeństwa i kompetencji.

Czym jest roczna Szkoła Bodyfulness?

To głęboki program osobistej transformacji oparty na trzech perspektywach:
Ciało – wiedza na temat mapy naszego ciała; ruch i przepływ.
Emocje – psychosomatyka, czucie, doświadczanie żywego życia w nas.
Duch – wewnętrzne przewodnictwo, intuicja, dusza, tajemnica życia.
To narzędzia, praktyki, odkrycia, wglądy pozwalające być wsparciem i bezpiecznym trzymaniem przestrzeni innym w procesie rozwoju, zdrowienia lub przemiany.

Intencja Założycielki
Trzymam przestrzeń, tworzę warunki i prowadzę Cię (LUB towarzyszę Ci) w drodze do Twojego wzrastania, poszerzania i budzenia się do swojej mocy.
Pomagam Ci odzyskać połączenie z ciałem, a także zintegrować ciało z emocjami i duchem.
Dzięki rocznej Podróży stajesz się uzdrowionym uzdrowicielem. To Twoja ścieżka samo-uzdrawiania, która czynni Cię bezpiecznym w kontakcie z osobami, którym służysz.
To także szkoła dorastania: z małego, zranionego dziecka, zbuntowanego nastolatka, przerażonego młodego człowieka – do dorosłości, dojrzałości i odpowiedzialności, aby móc pomagać innym dorosłym, wspierać ich w procesie poszerzania kontaktu z ich ciałem, duchem i emocjami.
Aby to było możliwe tu uwalniasz traumy z wcześniejszych okresów życia, aby nie powstrzymywały Cię od odważnego stawania w swojej pełni przy innych.

Dla kogo jest Szkoła Bodyfulness?

Dla Ciebie – jeśli chcesz wrócić do siebie.
Do ciała, które czuje. Do emocji, które są drogą. Do ducha, który prowadzi.
Dla Ciebie – jeśli trzymasz przestrzeń dla innych i pragniesz robić to z pełnym poczuciem bezpieczeństwa, kompetencji i mocy.
Bez wątpliwości, bez udawania, z miękką obecnością i ugruntowaną odwagą.
Dla Ciebie – jeśli chcesz poczuć siebie bardziej.
Poprzez ruch, dotyk, oddech, obecność. Bez presji, bez ocen, w Twoim unikalnym rytmie.
Dla Ciebie – jeśli już jesteś w jednej z tych sfer: ciała, emocji, ducha – i czujesz, że nadszedł czas na integrację wszystkich.
Bo jedno bez drugiego nie wystarcza.
Dla osób, które pracują z człowiekiem – w ciele, w psyche, w energii, w słowie i w dotyku:
terapeutów, coachów, masażystów, psychologów, mentorów, szamanek, trzymających kręgi, uzdrowicieli i uzdrowicielek a także rodziców, oraz wszystkich, dla których ważna jest relacja i bezpieczne trzymanie przestrzeni.
Dla tych, którzy wiedzą, że prawdziwa praca z drugim człowiekiem zaczyna się od spotkania ze sobą w odwadze i prawdzie.

Mogą nie odnaleźć się w programie osoby, które:

widzą siebie jako eksperta i wpływają na innych poprzez zachęcanie ich do przyjęcia określonego światopoglądu;
chcą być autorytetem dla innych, ale nie planują uzdrowić własnej rany w procesie terapeutycznym, obawiając się utraty pozycji w wyniku sięgnięcia głębiej i odsłonięcia niedoskonałości;
jako jedyny autorytet przyjmują wykładnię naukową i kwestionują to, co nierozpoznane, niespisane, niepoznane.

Co da Ci dołączenie do Szkoły Bodyfulness?

Ciało jest instrumentem komunikacji wyższego JA, głosem Wewnętrznej Medycyny.

Moim celem jest, byś kończąc Szkołę:

Nabył/a łatwości zanurzania się w żywe doświadczenie obecności.
Zbudował/a niekwestionowalne zaufanie do swojej intuicji oraz wewnątrzsterowność.
Odzyskał/a kontakt z ciałem, które staje się przewodnikiem, a nie przeszkodą.
Nauczył/a się trzymać przestrzeń – tak, by być bezpieczną/ym dla innych, ale też dla siebie.
Zamiast uciekać od emocji, czuł/a, że możesz je przyjąć – i pozostać ugruntowana/y.
Widział/a jasno, kim jesteś. Po co tu jesteś. Jaką medicine niesiesz.

Nie po to, żeby wiedzieć wszystko.
Ale po to, żeby ufać sobie – naprawdę.
I z tego miejsca budować więzi.

Certyfikat

Uczestnictwo w Szkole będzie potwierdzone certyfikatem:

Praktyka Świadomości Ciała Bodyfulness

Struktura programu

Szkoła trwa 12 miesięcy.
Program Szkoły jest realizowany w czasie 10 comiesięcznych zjazdów skompilowanych w 3 moduły (I moduł 4 miesiące, II moduł 3 miesiące, III moduł 3 miesiące), a następnie przez dwa miesiące (lipiec i sierpień) utrwalany poprzez superwizje i konsultacje indywidualne

ZJAZD 1 – Wewnętrzne połączenia. Siatka życia
ZJAZD 2 – Stoję na własnych nogach
ZJAZD 3 – Miednica – misa żywego życia
ZJAZD 4 – Dojrzałość / intymność / wewnętrzny rodzic
ZJAZD 5 – Ja jestem – kręgosłup moją osią życia
ZJAZD 6 – Oddech życia
ZJAZD 7 – Przepływ energii życiowej / płynne ciało
ZJAZD 8 – Ponowne narodziny do integracji / głowa połączona z ciałem
ZJAZD 9 – Równowaga, koordynacja i pełnia
ZJAZD 10 – Tożsamość i wewnątrzsterowność

Każdy zjazd łączy 3 perspektywy:

nauka o ciele poprzez: pogłębioną praktykę Bodyfulness i pracę na stole terapeutycznym (podczas trzech zjazdów), w tym budzenie przepływu poprzez dotyk (wg metody „Touch of Awakening” Ayurveda and Lifeimpression Bodywork Instytut, New Mexico USA);
perspektywa emocji – jak dana przestrzeń w nas łączy się z psychosomatyką, emocjami, jak reagować, gdy przewodzimy innym i pojawiają się emocje,
perspektywa duchowa – połączenie z duchem/wyższym Ja, w tym aspekty pracy szamańskiej, bezpieczeństwo energetyczne dla siebie i innych, których prowadzisz w procesie.

Jak pracujemy

Szkoła ma system hybrydowy:

Warsztaty na żywo – 10 zjazdów weekendowych.
Konsultacje i kręgi online pomiędzy zjazdami.
Praca własna na platformie e-learningowej. Otrzymujesz dostęp do Biblioteki Świadomego Ruchu – medytacji, wykładów, praktyk ruchowych (łącznie ok 100 godzin praktyki prowadzonej na macie i innych materiałów pogłębiających praktykę). Do biblioteki otrzymujesz wieczysty dostęp. Jej zbiór jest stale rozwijany.
Konsultacje i superwizje online w ciągu 2 m-cy po zakończeniu warsztatów (lipiec-sierpień).
Kameralna grupa do 20 osób.

Kliknij po więcej

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM

O mnie

Nazywam się Ina Łaźniewska,
Integruję odległe przestrzenie wiedzy i doświadczenia.
Jako dr nauk biologicznych, uznaję głęboką wartość wiedzy i współczesnej nauki na temat ciała, procesów życiowych, biomechaniki ruchu – całej struktury biologicznej, jaką jesteśmy.
Jestem terapeutką pracującą z somatyką, emocjami, intymnością i więziami, certyfikowaną w wielu obszarach: psychosomatyki, psychotraumatologii, hipnoterapii, komunikacji i mediacji rodzinnych, terapii mięśni dna miednicy i fizjoterapii uroginekologicznej. Jestem certyfikowanym nauczycielem budzenia dotykiem przepływu w ciele po traumie (Touch of Awakening) oraz nauczycielem relacji intymnych.
Razem z mężem prowadzę także warsztaty wspierające pary w relacji, w tym w soczystej intymności, także po menopauzie.
W procesach terapeutycznych, sięgając do własnej medicine, zapraszam często do podróży szamańskiej (w transie, bez substancji psychoaktywnych), szukając uzdrowienia w uwolnieniu obciążeń rodowych czy karmicznych.
Jestem medicine woman, mentorką świadomości, uzdrowicielką duchową, podróżniczką i przewodniczką po Wielowymiarach. Zasiadam w Starszyźnie Kręgów Kobiet. Trzymam przestrzeń rytuałów i ceremonii celebrujących progi życia. Wspieram kobiety w ważnych momentach: w porodzie, połogu, macierzyństwie, menopauzie, doświadczeniu utraty.

Misją mojej Duszy jest bezpieczne zintegrowanie odległych światów w spójną całość służącą życiu i zdrowiu. Dlatego stworzyłam Instytut BODYFULNESS, a w nim moją autorską formę terapii i praktyki odbudowania kontaktu z JA poprzez przywrócone do czucia i więzi ciało.

Mam 55 lat, od 35 w związku pełnym miłości i pasji. Matka dorosłego Jana.

Zewnętrzny Krąg Szkoły trzyma Jerz Łaźniewski – Syn Rzeki, Istota Żywiołów. Będzie obok. Bo był od Początku. Będzie z nami, tak, jak Rzeka.

Jerzy ‘Jerz’ Łaźniewski, partner życiowy Iny od 35 lat, tak mówi o sobie:

Jestem obserwatorem i fotografem Natury, przyrodnikiem, ale także terapeutą dźwiękiem, trenerem procesu grupowego, certyfikowanym nauczycielem relacji intymnych. Poszukuję głębokich połączeń między ciszą i harmonią Natury, a emocjami i potrzebami współczesnego świadomego człowieka. Czuję łączność z żywiołami, szczególnie z Wodą.

Niezależnie od tego, jak długi jest przy Tobie cień i skąd pochodzi, pomogę wrócić Ci do światła

Ina Łaźniewska

Dlaczego inni eksperci cenią współpracę z Iną?

OPINIE na temat metody Bodyfulness

„Jest to jedyna znana mi metoda, która poprzez głęboką pracę z ciałem, jego fizycznym aspektem, prowadzi wprost do uzdrowienia przestrzeni psychicznej, dając głębokie odprężenie poprawia wzrost akceptacji siebie, witalność po uwolnienie traum. Czyni to z niej niezwykle innowacyjne w skali kraju narzędzie terapeutyczne.”

Anna Konieczna-Łojek, mgr Pedagogiki Ogólnej UWM Olsztyn, mgr Politologii i Nauk Społecznych sp. filozofia UWM Olsztyn, terapeuta Access Bars

„Dla mnie szczególnie innowacyjnym aspektem jest jej (metody Bodyfulness) wielowymiarowość oraz uniwersalność (…) Pozwala korzystać także osobom, które mają ograniczenia w koordynacji ciała lub niepełnosprawność kończyn/niedowłady – zatem odbiorcami mogą być też osoby, które zwykle narażone są na wykluczenia społeczne. Jestem cały czas pod wrażeniem tej metody, regularne dostępne zajęcia z pewnością przyczynią się do uszczęśliwienia i usprawnienia wielu osób.”

Magdalena Wawrzyniak, trener SportMedytacji

„Na żadnych innych zajęciach ruchowych nie doświadczyłam takiego poszanowania dla potrzeb ciała. Okazuje się, że jeżeli damy się poprowadzić ciału, to ono wie gdzie iść i coś, co wydawało się niemożliwym do wykonania z jakiegoś powodu, jest wykonalne. Przez łagodne eksplorowanie nieporuszanych dotąd struktur, dochodzimy do nieznanych, głębszych warstw w ciele i paradoksalnie możemy więcej, choć teoretycznie zrobiliśmy mniej. W moim przypadku tak było, że np. problematyczny dotychczas skręt, stał się możliwy do wykonania. Po tych zajęciach nabywamy też pewności, co do możliwości naszego ciała, umiemy usłyszeć i zastosować się do ostrzeżeń, jakie ciało nam wysyła. Czuć i respektować ograniczenia.”

Agnieszka Jaruszewicz, mgr pedagogiki, nauczyciel jogi akademickiej i viniasa power jogi, instruktor fitness

„W świetle osiągnięć nauk w zakresie fizjoterapii, antropomechaniki i patofizjologii zaburzeń aparatu ruchu, istotne stają się narzędzia wykorzystujące naturalną zdolność układu nerwowego do wytwarzania nowych połączeń nerwowych i łuków odruchowych, na których bazują wszystkie wzorce ruchowe. Zajęcia ruchowe Bodyfulness z powodzeniem wykorzystują tę zdolność. Opierają się bowiem o świadomą pracę z ciałem. Podczas pojedynczych lekcji ruchowych, uczestnicy wykonują specyficzne sekwencje ruchowe, kierując się jedynie słownym prowadzeniem instruktora-terapeuty. Co bardzo istotne, poszczególne ruchy wykonywane są w komfortowym, bezbolesnym i bezpiecznym zakresie, bez przeciążeń stawowo-mięśniowych, a jeśli ćwiczący nie jest w stanie ich wykonać, pracuje poprzez wizualizację danej sekwencji ruchowej. Dzięki takiemu podejściu, ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno przez osoby w pełni sprawne, jak i osoby z ograniczeniami ruchowymi (np. dysfunkcje narządu ruchu, bóle stawowe i mięśniowe, zmiany zwyrodnieniowe w obrębie stawów itp.)”

dr Agnieszka Oponowicz, adiunkt w Katedrze Fizjologii i Patofizjologii Człowieka, Wydział Lekarski, Collegium Medicum, Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie

„Są to ćwiczenia inne niż wszystkie – zamiast przeciążeń i tresury – uważność, delikatność i podążanie za możliwościami i potrzebami ciała, w tempie dostosowanym do własnych potrzeb. Pełna koncentracja na potrzebach własnych, zamiast zunifikowanego np. treningu siłowego, pozwala na dopasowanie zakresu ćwiczeń „na miarę” dla każdego z uczestników zajęć. Ćwiczący uczą się szacunku i granic swojego ciała, co owocuje większą znajomością własnego ciała, mniejszą ilością kontuzji, relaksem i odprężeniem.”

mgr Anna Góralska, psychoterapeutka

„To pierwsza praktyka pracy z ciałem, która nie jest wymaganiem od siebie, tylko pełną delikatności i łagodności drogą do środka, do siebie. (…) Zabieram też sobie z tej praktyki, że jestem różna – i taka, i taka – i mogę taka być. Rozbudziła ciekawość tej różnorodności. I zrobiło mi się też lżej, że nie muszę być konkretnie jakaś. Bodyfulness i spotkania z Tobą Ino rozpoczęły we mnie proces odpamiętywania szacunku do swojego ciała, czyli do siebie. Były początkiem drogi, na której zaczęłam słuchać swojego ciała i wiadomości, które mi wysyłało (…) Stanięcie do dialogu ze swoim ciałem było punktem ogromnego zwrotu w relacji samej ze sobą. Ten program nauczył mnie też, że mogę iść swoim rytme.”

Anna – uczestniczka warsztatów Bodyfulness

„Bodyfulness i spotkania z Tobą Ino rozpoczęły we mnie proces odpamiętywania szacunku do swojego ciała, czyli do siebie. Były początkiem drogi, na której zaczęłam słuchać swojego ciała i wiadomości, które mi wysyłało (…) Stanięcie do dialogu ze swoim ciałem było punktem ogromnego zwrotu w relacji samej ze sobą. Ten program nauczył mnie też, że mogę iść swoim rytmem.”

Dagmara – uczestniczka warsztatów Bodyfulness

„Bardzo ważne jest dla mnie, że umiem się rozluźniać w bólu. Że poczucie bólu potrafię rozpuszczać przez rozluźnianie ciała – celowe, rozmyślne. Ta obserwacja i umiejętność jest możliwa dzięki temu, że nauczyłam się być w kontakcie z ciałem – mimochodem, domyślnie. Bodyfulness jest więc dla mnie stale pogłębiającą się i nie dającą się odwrócić relacją z ciałem.”

Hania – uczestniczka warsztatów Bodyfulness

„Dla mnie praktyki Bodyfulness to ogromne wyzwanie, ale też klucz, który coś otwiera, choć jeszcze nie umiem określić co. To też koło ratunkowe, bo choć jest mi trudno być w tak spokojnym leżeniu na macie, to chociaż wypłaczę coś lub poleżę i nawet jeśli się nie poruszam, to w jakiś sposób mnie to ukorzenia, zbiera moje części z oddali. (…) I dzięki temu mam też wrażenie, że się poszerzam, nie uciekam i mogę posłuchać tej dziewczyny w sobie, która rozwala zajęcia.”

Barbara – uczestniczka warsztatów Bodyfulness

„Po swoich doświadczeniach z metodą, postanowiłam wprowadzać elementy metody do swojej pracy fizjoterapeutycznej, oczywiście po uzgodnieniu z twórczynią metody.
Zajęcia z elementami BODYFULNESS prowadzone u tancerek i tancerzy dały efekt szybszej regeneracji przeciążonych struktur powięziowo-mięśniowych, też układu nerwowego. Współpracując z Olsztyńskim Teatrem Tańca mogłam dostrzec u tancerzy wzrost elastyczności i plastyczności ruchu oraz mniejszą podatność na kontuzje (…)
W pracy indywidualnej z pacjentami po zabiegu masażowym, dotyku TOUCH of AWAKENING pokazuję kilka ruchów zaczerpniętych z metody, które pacjenci wykonują codziennie w domu. Jest to kontynuacja mojej pracy z dotykiem. Pacjent utrwala sobie rozluźnienie w tkance: następuje zmian wzorca ruchowego, ale też pamięci komórkowej w miejscu, gdzie był problem. To przyspiesza proces postępowania fizjoterapeutycznego, angażuje pacjenta w sposób, który łatwo akceptuje: bo ćwiczenia są relaksujące i nie obciążające.”

Iwona Trznadel mgr fizjoterapii, Terapeutka Ciała

„Zachwycające w tej metodzie jest to, że nie ma potrzeby robienia ćwiczeń “szybciej, wyżej, dalej”, a mimo to czujesz zmęczenie i czujesz efekty. Czujesz, że Twój mózg, twój układ nerwowy pracuje dla ciebie. Kiedy wstaję z maty i zaczynam poruszać się w codzienności, to moje ruchy są miękkie i swobodne, poruszam się z gracją i czuję się dobrze w swoim ciele.”

Agnieszka Jaruszewicz, mgr pedagogiki, nauczyciel jogi akademickiej i viniasa power jogi, instruktor fitness

Płynie w Tobie odwieczna Rzeka Życia. Uwolnij jej przepływ, rozpoznaj nurt. Zanurz się.

Ina Łaźniewska

Czego to od Ciebie wymaga?

Twoja inwestycja finansowa:
Cena uczestnictwa w Szkole – 22.000 zł brutto. Płatność w 4 ratach, z czego pierwsza 3000 zł, rezerwuje miejsce. Rozpoznaj odpowiedzialnie tę decyzję, zaliczka jest bezzwrotna. Kolejne: 7000 zł płatne w VIII.2025, 6000 zł płatne w XII.2025, 6000 zł płatne w III.2026. Cena obejmuje koszt szkoleń, materiałów drukowanych, wynajmu sali oraz pełen dostęp do platformy e-learningowej.
Koszt noclegów z wyżywieniem wege podczas zjazdów: 4000 – 5000 zł, płatny w 10 płatnościach, na każdym zjeździe, w kwocie 350 zł lub 450 zł lub 550 zł w zależności od wybranego standardu noclegu w dworku.
Dojazd we własnym zakresie.

Twoja inwestycja czasowa, energetyczna i nakład pracy.
Podróż składa się z 10 zjazdów, 1 x w miesiącu od września 2025 do czerwca 2026, sumujących się do 30 dni warsztatowych + czas Twojego dojazdu.
Każdy zjazd to weekend: piątek – sobota – niedziela, warsztaty zaczynają się w piątek o godz. 13.00, a kończą w niedzielę o godz. 16.00.

Terminy zjazdów – edycja 2025/2026

12-14. IX.2025
24-26.X.2025
21-23.XI.2025
12-14.XII.2025
16-18.I.2026
6-8.II.2026
27-29.III.2026
24-26.IV.2026
22-24.V.2026
26-28 .VI.2026

Pomiędzy zjazdami spotykamy się 9 razy na konsultacjach online 1,5h oraz jest to czas na pracę własną przy wykorzystaniu materiałów i zasobów z platformy e-learninowej i Biblioteki Świadomego Ruchu.
Po skończeniu szkoły dodatkowo w lipcu i sierpniu możesz skorzystać z konsultacji i superwizji – wedle Twojego uznania.

Gdzie zjazdy stacjonarne?
Sobole, 45 km na południe od Siedlec. Ośrodek DesignNature.

Potrzebujesz więcej szczegółów?

Posłuchaj rozmów z Iną

o szkole

OBEJRZYJ FILMY

Jak się zgłosić?

Aby aplikować do kolejnej edycji wypełnij poniższy formularz.

FORMULARZ KONTAKOWY

Skontaktuje się z Tobą
Aneta Stępień-Proszewska
odpowiedzialna za rekrutację.

Projekt graficzny i ilustracje: Studio Szpilka. Własność: Instytut Bodyfulness.

Realizacja: NetEver